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時には私たち自身のチア

 何があなたに幸せをもたらすことができるか考えたことがありますか?ゴージャスな家や高級車などの物的所有物ですか?それはすべて外部ですか?それともあなた自身の内面と関係がありますか?調べるために読んでください。 はい、その通りです。それはあなたの体がそれに調和しているあなたの心についてです。あなたが自分自身と平和になることができれば、あなたは他人と平和になることができます。ですから、自分の中に平和を見いだせるようにしてください。 そしてそれはあなたの心から始まります-あなたの心の広大な広がり。あなたが平和であるというあなたの心のあなたの意識的な部分と潜在意識的な部分の両方に信号を送ってください。この安らぎの気持ちをあなたの心と体の残りの部分に流してください。そうすれば、あなたはあなたの心と体と一体になります。この瞬間、あなたはあなたの内側から幸せを求めることができます。そしてそれは外側に反映することができます。 いつものように、あなたはあなたがそうすることを決心するのと同じくらい幸せになることができます。そのため、太陽の下で水田にいる労働者は、空調の良いオフィスで働くすべての憂鬱な人々よりも幸せになる可能性があります。 では、どのように幸福を定義しますか?何がそれをもたらしますか?これは次のように答えることができます:人生はあなたに実際に起こることの10%であり、あなたがそれに反応する方法の90%です。 あなたがあなたの気性と反応を制御することができれば、あなたは実際にはるかに幸せになる可能性があります。 それは、外部のものが私たちを幸せにしないという意味ではありません。彼らはそうします。子供の笑顔、冗談、夕暮れのシーン、あなたの配偶者からのバラの束-これらすべてがあなたを幸せにすることができます。しかし、その考えは、幸せになるために外部の状況に依存することではありません。 むしろ幸せな考えを考えれば、あなたは幸せになるでしょう。幸福は、それを内部要素として認識すると、よりうまく機能します。 はるかに良いと思われる他の人と自分を比較しないでください。あなたは彼らの話を知らないので、判断して比較しないでください。 持っているもので十分ですが、本当に欲しいものに取り組み、それを実現することで、より多くのものを手に入れることができます。全体のプロセスは幸せでなければならず、

これが私が本当に好きな他のいくつかです

 満足と満足は永続的な幸福につながるとよく言われます。 同意しません。 どちらかといえば、人生で幸せになるには反対のことが必要です。より多くのこと、より多くのことをしたいという願望、つまりドライブは、絶妙な情熱の状態の実現を促進します。 幸福と定義される「情熱の状態」。 幸福はそれ以上のものではなく、自分自身をより良くするために費やすプロセス、努力、仕事の副産物です。目標の実現から来る幸福は短命であり、空腹、空腹が続きますが、新しい目標の実現による自己の満足によってのみ満足されます。私たちがしばしば立ち往生する不安定なループ。 幸福は、それが追求している目標の実現にはありません。 幸福は物を所有することから来るのではなく、それらが私たちに与えることを可能にする経験から来るのです。 あなたよりも何かを持っている人が常にいるので、他の人よりも多くを持っていることに彼らの幸せを基づかせている人は決して幸せではありません。その何かはしばしばお金として定義されます。難問は、この仮説が正しいか間違っているかではありません-ある人にとってはそうである、ある人にとってはそうではありません。 難問は、その「何か」が、広く受け入れられている社会的枠組みの中でどのようにしてお金になってしまったのかということです。 あなたが幸せのために支払うことができるすべてのものの中で、お金ははるかに安いです。 おそらく、人間として私たちはすべてを可能な限り低い分母で定義する傾向があり、この場合(幸福)-それはお金でした。それは明白で、測定、比較などが簡単です。しかし、富の振幅と幸福を並置することは、人間の本性を解読するための非常に些細な/粗雑なアプローチです。 しかし、より深い調査により、私たち人間がこのマクガフィンの定義を完全に制御できることが明らかになります。それぞれの人は自分の目的を定義し、追求する能力を持っています-それは彼らが自分の周りに建てた幸福の認識にある程度影響を与えるでしょう。 だから今問題は 私たち自身の幸福のための主要な指令をどのように定義しますか? 私たちの生活の中で変数に値を割り当てるにはどうすればよいですか? どの目標を追いかけることが私たちを最も幸せにするでしょうか? 普遍的な答えはないと思います。私たち一人一人が自分自身を定義し、その追求から幸せを引き出す必要があります

常に銀色の裏地を探す

 ほぼすべての人が、彼らは最高になりたいと主張していますが、おそらく、準備ができていて、意欲的で、知識が豊富であるように見えることもあります。 、より賢明な決定を下し、より良い行動/戦略を取り、彼らの個人的な弱点を克服し、そして効果的に彼らの強みを活用するために!何人かの個人は、断言を適切に使用する能力が、この意味のある旅をするための素晴らしい、最初のステップ、自己発見、そして改善であることを発見しました!残念ながら、多くの人は、これを真剣に認識していないか、または受けていません。そのため、より良くなり、個人的な課題を克服するための素晴らしい機会を失います。それを念頭に置いて、この記事では、自己改善/強化のために、肯定を適切かつ効果的に作成および使用するための5つの重要な部分について、簡単に検討、調査、レビュー、および議論しようとします。 1.チェック-首から-アップ​​/あなたの個人的な優先事項を知って理解する:時間とコミットメントを持って、徹底的にチェック-チェック-首から-アップ​​して、あなたが正直になることができるようにしますあなた自身、そして客観的に、そして内省的に、より良くなります!これを急いで通過するのではなく、むしろ、あなたが本当に欲しいもの、そしてあなたに役立つためにあなたの目標と優先順位をどのように調整するかを意味のある方法で決定してください!そうすることで、あなたは自分の長所と短所の両方を特定し、理解することができ、より良い準備と効果を得ることができます! 2.積極的に対処したい、10個のアイテム/ものを検討/作成します。肯定は、現在形で、前向きな声明である必要があります。調査によると、一度に10個のアイテムを作成し、それらを書き留めることが、おそらく最も効果的なアプローチです。たとえば、あなたが感じるなら、あなたは体重を減らす必要があります、私はダイエットをする必要があると言うのを避けます、しかしむしろ、フレーズ-それは、私が私の体の外観を誇りに思っているようなものであり、常にコミットします何であれ、健康的な行動をとることはそれを維持します。 3.それらを、前向きで、個人的で、積極的な声明/断言に書き留めます。10の断言を書き留め、注意深くレビューして、それらがあなたの真の優先事項/目標/強調などであることを確認します。断言は、それが個人的

これが正直な実生活の例です

 私が若い頃、幸せはあなたが生まれてきたものだと思いました...あなたは遺伝子を持っているか持っていないかのどちらかです。贈り物に恵まれた人は、ほとんどすべてのことに喜びを感じることができたようですが、幸運ではないと信じていた人は、ゆっくりと見るのをやめ、自分の自己予言を実現しました。 10代後半のどこかで、この自分の気持ちをようやく気づいたのだと思います。私は人生の良いことを見逃すのにうんざりしただけでなく、本当の問題に直面する意欲の欠如のために状況や他の人を非難していました...鏡の中の仲間。 だから...私は陰気なことをやめて、自分の手で問題を解決することにしました。ちなみに、この一歩だけで、眠っている巨人を目覚めさせるのに十分でした...おはようございます! 人生で初めて、外側からではなく、内側から外側に向かって流れる喜びを感じました...エンパワーメントのエピファニー! その瞬間から、私は自分の考え方全体を向け直しました。私は外の状況や他の人に頼るのをやめ、喜びの配給のために運が悪かったので、内から自分自身を育て始めました...そして私を信じて、私はコミットされました! 献身!今、1つの強力な言葉があります!私は、目的を持って使用された場合...私はあなたが真剣に真剣に取り組んでいるときだけを意味することを発見しました...そしてそれが要求する尊敬と規律を与えられれば、それは毎回提供します。 ほら、ついに私が欠けていた比喩的な遺伝子を発見しました...コミットメント!そして、私がやった瞬間、私のパラダイム全体は、単に物事を起こさせることから、意図的に物事を起こさせることへとシフトしました。 • ネガティブポジティブ •スヌーズボタンを押す/日の出を見る •ビールで泣く/成果を乾杯 •滑らかな手と夢/指先のたことチューニングされたギター •空白のページ/下書き •観戦/参加 •それを実現させる/実現させる •スモークブレイク/公園の散歩 •砂に向かう/出血と揺れ •ミツバチを恐れる/バラの匂いを嗅ぐ • 悲しい幸せ 私たちは、まるで麻薬のように即座に満足が売り出されている世界に住んでいます。その約束は酔わせるが、その欺瞞は壊滅的である。 あまりにも多くの人にとって、迅速な修正に対するこの欲望は、達成のための規律に取って代わります...コミットメント。 しつけ

先駆的な経済学者

 ゲーム番組に参加していると想像してみてください。ダイヤモンドまたはボトル入り飲料水の2つの賞品から選択できます。それは簡単な選択です。ダイヤモンドは明らかにより価値があります。今度は同じ選択肢が再び与えられることを想像してみてください。今回だけ、あなたはゲームショーに参加していませんが、何日もさまよった後、砂漠で脱水状態になっています。別の方法で選択しますか?どうして?ダイヤモンドはさらに価値がありませんか? これは価値のパラドックスであり、先駆的な経済学者アダム・スミスによって有名に説明されています。そしてそれが私たちに伝えていることは、価値を定義することは見た目ほど単純ではないということです。 ゲームショーでは、各アイテムの交換価値、後でそれらのために何を得ることができるかについて考えていましたが、砂漠のシナリオのように緊急時には、それらの使用価値、現在のアイテムの有用性がはるかに重要ですシチュエーション。また、選択肢の1つしか選択できないため、その機会費用、または他の選択肢を放棄することによって失うものも考慮する必要があります。結局のところ、砂漠から出たことがなければ、ダイヤモンドを売ることでどれだけ得られるかは問題ではありません。 ほとんどの現代の経済学者は、効用の概念の下でこれらの考慮事項を統一しようとすることによって価値のパラドックスを理想化しています。 このユーティリティは、食べ物の基本的な必要性からお気に入りの曲を聞く喜びまで、あらゆるものに適用でき、人や状況によって自然に異なります。 市場経済は、ユーティリティを追跡する簡単な方法を提供します。簡単に言えば、何かがあなたに持っている効用は、あなたがそれに対していくら払っても構わないと思っているかによって反映されます。 さて、砂漠に戻ったと想像してみてください。今回だけ、5分ごとに新しいダイヤモンドまたは新しいボトル入り飲料水が提供されます。ほとんどの人と同じように、最初に旅行を続けるのに十分な水を選び、次に持ち運べるだけの数のダイヤを選びます。これは限界効用と呼ばれるものによるものであり、ダイヤモンドと水のどちらかを選択するときに、追加のボトル入り飲料水ごとに得られる効用をすべての追加のダイヤモンドと比較することを意味します。そして、あなたは申し出がなされるたびにこれをします。 最初のボトル入り飲

自己超越の感覚

 苦しみや悩みで幸せになるとは誰も期待していません。しかし、それ自体、安楽な生活、健康とフィットネスは、私たちが必ずしも楽しいことを意味するわけではありません。喜びは確かに、日当たりの良い性向で生まれるだけではありません。スポーツチームがゴールを決める喜びを体験したり、家に喜びと誇りを感じたりするだけではありません。では、何が私たちの生活に喜びをもたらしますか? 世俗的な喜びからの喜び? あなたは大きな富を期待して宝くじに賭けるかもしれません。しかし、心理学者による研究の後の研究は、富と幸福の間に相関関係を示していません。これは、余分な収入が苦しみを和らげ、安全をもたらす貧困の場合を除いてそうです。 あなたが今まで夢見ていたすべての所有物を持っているなら、さらに別のギズモ、スマートカー、外国の休日、またはもっと素敵な服はあなたを喜びでいっぱいにするつもりはありません。 または、おそらくあなたの願望は控えめです。しかし、それ自体、食べ物、飲み物、休息、快適さ、そして性的快楽は一時的な幸福をもたらすだけです。私たちはすぐに飽きます。その余分なクリームパンの考えはあなたが気分が悪くなるのに十分です。 名声は私たちを幸せにしますか?私は有名ではないのでわかりません。しかし、一部の有名人は脚光を浴びないか、不満を持ってますます注目を集めているようです。 一部の人々は自分の道を歩みたいと思っています。しかし、これは幸福をもたらしますか?たとえば暴君は、彼らに反対し、決して満足しているようには見えない人々のために常に彼らの背中を見ています。 心理学者のオリバー・ジェームズは、彼の著書「金満病」の中で、見た目、仕事、お金、名声などの一時的なものに価値と幸福の感覚を付けるのは間違いであると指摘しています。言い換えれば、幸福は自分で達成できるものではなく、自分の時間と人生観の過ごし方の結果として生じます。 「幸福は目標ではなく、副産物です。」 (エレノア・ルーズベルト) 自尊心と自信 人生の幸福は、個人の自律感を持っているかどうかにかかっているので、私たちは内面の基準や好みに従って行動し、目標を追求し、社会的圧力に抵抗します。これに加えて、自分の長所と短所を理解し、理解するために必要な自己受容があります。 心理学的研究はまた、うつ病の症状が少なく、日常生活の要求と責任を管理するために必

心の知能指数とは何か、心の知能指数か

 心の知能指数 りもはるかに多くの成功と幸福を予測することをご存知ですか?この投稿では、心の知能指数とは何か、心の知能指数から切り離される方法、そして心の知能指数をより幸せにするための最初のステップについて学びます。 私たちのほとんどは、認知知能のよく知られたIQ評価に従って知能を測定することに精通しています。 1983年、ハーバード大学のハワードガードナー博士は、この数値はせいぜい部分的な尺度であると提案しました。彼は、言語、論理、数学、空間、身体運動感覚、音楽、対人、個人内、自然の知能という8つの異なるタイプの知能を提案しました。言い換えれば、私たちはI.Q.を超えて重要な方法でインテリジェントになることができます。対策。 その時以来、多重知能の分野は離陸しました。最近、心の知能指数(EQ)が、職業的にも個人的にも、人生における成功と幸福の最大の予測因子として注目を集めています。 研究者のトラビスブラッドベリーとジーングリーブスは、 4つの基本的な心の知能指数: 1.自己認識:あなたの感情や傾向を正確に理解する能力。 2.自己管理:あなたの感情的な認識を柔軟に使用し、あなたの行動を前向きに導く能力。 3.社会的認識:他人の気持ちを理解し、彼らに何が起こっているのかを理解する能力。 4.関係管理:対人関係をうまく管理するために、自分の感情や他の人の感情の認識を利用する能力。 幸いなことに、生得的で不変のように見えるI.Q.とは異なり、EQはあなたが学びそして上手になることができるものです。それでも、ニュースを一目見ただけで、EQが不足していることがわかります。その結果、分裂、対立、不安、不信を生み出す高度に二極化した相互作用が見られます。心の知能指数が非常に重要であり、私たちがそれを学ぶことができるのなら、なぜそれは私たちを逃れているように見えるのですか? なぜ心の知能指数は私たちを逃れるのですか? 私たちは感情の目的を理解していない社会に住んでおり、「物事を成し遂げる」ことを支持して感情を脇に置くことを奨励しています。皮肉なことに、私たちが物事を成し遂げることを妨げているのは、何をすることが重要かを知り、他の人とうまく働くことは、私たちが無視する感情そのものです。 感情は、他者との相互作用で実際に何が起こっているかについてのフィードバックを私たちに与えます。巧み

あなたの人生の意味を追求する

 これについての知識と経験を共有し始める前に、私は高度に学んだ個人ではなく、多くの生涯にわたって無限の知恵を持っているそのような存在の生まれ変わりでもないことを明確にしたいと思います。この免責事項は重要です。なぜなら、この記事は本物のあなたに関するものであり、あなたがなりたいと思う人に関するものではないからです。現代社会では、学者や専門家はそれを説きます、あなたは決してあなたの弱さを示したり、あなたが知らないことを認めるべきではありません。彼らはそれを弱点とみなし、あなたは最初から失敗に備えていると考えています。しかし、それは私が実践している哲学では異なります。私の場合、私たちは常に次の人より劣っていると自分を表現し(知覚は現実ではありません)、すべての存在を尊重し、より良くなるためにできる限り多くを学び、無限の衆生を助けることができるように教えられました。あなたがすべてを知っているように振る舞うことの危険性は、今日の世界の何人かがそれをやり過ぎて学習をやめることです。それが悲劇になる可能性があるときです。現実が沈み込み、次の人に勝るものがない、または他の人に好かれていないと気付いたとき、彼らは想像を絶することに頼ります。これは別のトピックの議論です。ですから、幸せを見つけるためには、自分自身に正直であり、自分自身である必要があります。 それで、私は誰ですか、そして私があなたと共有したいのは何ですか?私はあなたの友達のようにシンプルな人で、たまたま私の日常生活の中で愛、思いやり、寛容、執着心のなさ、満足を実践し、シンプルで幸せで満足のいく人生を送っています。過去40年間、私はこれらの原則に従い、実践することを学びました。間違いを犯し、それらを修正しながら。目標は、私の日常生活の中で少しだけ賢く、幸せに、そしてもっと思いやりのあるものになることです。私はまだあちこちで「意図しない」間違いを犯していますが、悔い改めながらそれらを修正するために最善を尽くし、二度と繰り返さないようにしています。それは、監督なしで真実のはしごを登るようなものです。これが幸せを求める基盤です。あなたはあなたである必要があり、あなたは自分自身に正直である必要があります。それができない場合は、自分自身や周りの人を欺くための優れた俳優である必要があります。そして常にあなたが本当にそうではない人になり

何か新しいことを試してください

 「私はこれについてあまりにも感情的です。そんなに欲しくないはずです」と思ったことはありますか?特にあなたが以前に怪我をしたことがあるなら...あなたが望む欲望によって深く燃えました。バーの設定が高すぎるのか、それとも単に何かが多すぎるのか疑問に思います。 ソーシャルメディアマーケターのキム・オーランドはこのように感じました。彼女は自分の成功について感情的になりすぎるのではないかと心配していました。彼女は船外に出ましたか...それを取るか、それを離れる(抵抗しない)態度で航海する代わりに、あまりにも成功を望んでいましたか?それは矛盾を生み出しました。彼女は自分が望んでいたことに執着しすぎているのではないかと考えさせました。 私たちが本当に強い欲求を持っているとき、私たちはしばしば私たちの中に正反対のエネルギーを持っています...ある種の恐れ。それは二元性の性質です。私たちの一部はこれを望んでおり、私たちの一部はそれを望んでいます。 (または私たちの一部はこれを望んでいますが、それが私たちを傷つける場合はそうではありません。) 私たちが感情(良いか悪いか)を感じていない場合...無関心を感じている場合...私たちの欲求は十分に大きくありません。では、どれだけの欲望があまりにも多くの欲望ですか? これは私たちの自我のお気に入りのゲームです。それは最高の状態でいたちごっこのゲームです。自我が差し迫った災害を私たちに見させることができれば、それは抵抗を呼び起こすことができます。私たちが潜在的な問題を見始めるとき、それは喜びでうずきます。これが、問題を見るのではなく、望ましい結果だけを見るように自分自身を訓練するための規律が必要な場合がある理由です。はい、また「欲望」という言葉があります! キムは、これが彼女の隠された力であり、彼女の望ましい結果だけを見ることを知っていました。彼女は抵抗を手放す最も簡単な方法は彼女の欲望だけを見ることであると知っていました、そして私達は同じことをすることができます。だから先に進んでください...私たちの欲望全体にポジティブなエネルギーを自由に振りかけましょう。私たちの視点を潜在的な問題から望ましい結果に変えることで、それは私たちの振動を変え、成功を招きます。 役立つヒント:行き詰まったと感じているとき、立ち往生しているのは決して状況ではありま

とホリデーシーズンをお祈りしております

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