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9月, 2021の投稿を表示しています

時には私たち自身のチア

 何があなたに幸せをもたらすことができるか考えたことがありますか?ゴージャスな家や高級車などの物的所有物ですか?それはすべて外部ですか?それともあなた自身の内面と関係がありますか?調べるために読んでください。 はい、その通りです。それはあなたの体がそれに調和しているあなたの心についてです。あなたが自分自身と平和になることができれば、あなたは他人と平和になることができます。ですから、自分の中に平和を見いだせるようにしてください。 そしてそれはあなたの心から始まります-あなたの心の広大な広がり。あなたが平和であるというあなたの心のあなたの意識的な部分と潜在意識的な部分の両方に信号を送ってください。この安らぎの気持ちをあなたの心と体の残りの部分に流してください。そうすれば、あなたはあなたの心と体と一体になります。この瞬間、あなたはあなたの内側から幸せを求めることができます。そしてそれは外側に反映することができます。 いつものように、あなたはあなたがそうすることを決心するのと同じくらい幸せになることができます。そのため、太陽の下で水田にいる労働者は、空調の良いオフィスで働くすべての憂鬱な人々よりも幸せになる可能性があります。 では、どのように幸福を定義しますか?何がそれをもたらしますか?これは次のように答えることができます:人生はあなたに実際に起こることの10%であり、あなたがそれに反応する方法の90%です。 あなたがあなたの気性と反応を制御することができれば、あなたは実際にはるかに幸せになる可能性があります。 それは、外部のものが私たちを幸せにしないという意味ではありません。彼らはそうします。子供の笑顔、冗談、夕暮れのシーン、あなたの配偶者からのバラの束-これらすべてがあなたを幸せにすることができます。しかし、その考えは、幸せになるために外部の状況に依存することではありません。 むしろ幸せな考えを考えれば、あなたは幸せになるでしょう。幸福は、それを内部要素として認識すると、よりうまく機能します。 はるかに良いと思われる他の人と自分を比較しないでください。あなたは彼らの話を知らないので、判断して比較しないでください。 持っているもので十分ですが、本当に欲しいものに取り組み、それを実現することで、より多くのものを手に入れることができます。全体のプロセスは幸せでなければならず、

自己超越の感覚

 苦しみや悩みで幸せになるとは誰も期待していません。しかし、それ自体、安楽な生活、健康とフィットネスは、私たちが必ずしも楽しいことを意味するわけではありません。喜びは確かに、日当たりの良い性向で生まれるだけではありません。スポーツチームがゴールを決める喜びを体験したり、家に喜びと誇りを感じたりするだけではありません。では、何が私たちの生活に喜びをもたらしますか? 世俗的な喜びからの喜び? あなたは大きな富を期待して宝くじに賭けるかもしれません。しかし、心理学者による研究の後の研究は、富と幸福の間に相関関係を示していません。これは、余分な収入が苦しみを和らげ、安全をもたらす貧困の場合を除いてそうです。 あなたが今まで夢見ていたすべての所有物を持っているなら、さらに別のギズモ、スマートカー、外国の休日、またはもっと素敵な服はあなたを喜びでいっぱいにするつもりはありません。 または、おそらくあなたの願望は控えめです。しかし、それ自体、食べ物、飲み物、休息、快適さ、そして性的快楽は一時的な幸福をもたらすだけです。私たちはすぐに飽きます。その余分なクリームパンの考えはあなたが気分が悪くなるのに十分です。 名声は私たちを幸せにしますか?私は有名ではないのでわかりません。しかし、一部の有名人は脚光を浴びないか、不満を持ってますます注目を集めているようです。 一部の人々は自分の道を歩みたいと思っています。しかし、これは幸福をもたらしますか?たとえば暴君は、彼らに反対し、決して満足しているようには見えない人々のために常に彼らの背中を見ています。 心理学者のオリバー・ジェームズは、彼の著書「金満病」の中で、見た目、仕事、お金、名声などの一時的なものに価値と幸福の感覚を付けるのは間違いであると指摘しています。言い換えれば、幸福は自分で達成できるものではなく、自分の時間と人生観の過ごし方の結果として生じます。 「幸福は目標ではなく、副産物です。」 (エレノア・ルーズベルト) 自尊心と自信 人生の幸福は、個人の自律感を持っているかどうかにかかっているので、私たちは内面の基準や好みに従って行動し、目標を追求し、社会的圧力に抵抗します。これに加えて、自分の長所と短所を理解し、理解するために必要な自己受容があります。 心理学的研究はまた、うつ病の症状が少なく、日常生活の要求と責任を管理するために必

心の知能指数とは何か、心の知能指数か

 心の知能指数 りもはるかに多くの成功と幸福を予測することをご存知ですか?この投稿では、心の知能指数とは何か、心の知能指数から切り離される方法、そして心の知能指数をより幸せにするための最初のステップについて学びます。 私たちのほとんどは、認知知能のよく知られたIQ評価に従って知能を測定することに精通しています。 1983年、ハーバード大学のハワードガードナー博士は、この数値はせいぜい部分的な尺度であると提案しました。彼は、言語、論理、数学、空間、身体運動感覚、音楽、対人、個人内、自然の知能という8つの異なるタイプの知能を提案しました。言い換えれば、私たちはI.Q.を超えて重要な方法でインテリジェントになることができます。対策。 その時以来、多重知能の分野は離陸しました。最近、心の知能指数(EQ)が、職業的にも個人的にも、人生における成功と幸福の最大の予測因子として注目を集めています。 研究者のトラビスブラッドベリーとジーングリーブスは、 4つの基本的な心の知能指数: 1.自己認識:あなたの感情や傾向を正確に理解する能力。 2.自己管理:あなたの感情的な認識を柔軟に使用し、あなたの行動を前向きに導く能力。 3.社会的認識:他人の気持ちを理解し、彼らに何が起こっているのかを理解する能力。 4.関係管理:対人関係をうまく管理するために、自分の感情や他の人の感情の認識を利用する能力。 幸いなことに、生得的で不変のように見えるI.Q.とは異なり、EQはあなたが学びそして上手になることができるものです。それでも、ニュースを一目見ただけで、EQが不足していることがわかります。その結果、分裂、対立、不安、不信を生み出す高度に二極化した相互作用が見られます。心の知能指数が非常に重要であり、私たちがそれを学ぶことができるのなら、なぜそれは私たちを逃れているように見えるのですか? なぜ心の知能指数は私たちを逃れるのですか? 私たちは感情の目的を理解していない社会に住んでおり、「物事を成し遂げる」ことを支持して感情を脇に置くことを奨励しています。皮肉なことに、私たちが物事を成し遂げることを妨げているのは、何をすることが重要かを知り、他の人とうまく働くことは、私たちが無視する感情そのものです。 感情は、他者との相互作用で実際に何が起こっているかについてのフィードバックを私たちに与えます。巧み